Broskyňový práškový nápoj

Peach Powder Drink (vyrobený zo sušených a mletých broskýň) je bohatý na vlákninu, vitamín C a draslík. Napomáha tráveniu a má antioxidačné vlastnosti, treba však upozorniť na vysoký obsah cukru; mierna konzumácia je zdravšia.

I. Výhody broskyňového prášku

Pomáha pri zlepšovaní funkcie čriev: Broskyňový prášok má vysoký obsah vlákniny (približne 5 g/100 g), ktorá podporuje peristaltiku čriev a môže do určitej miery zmierniť zápchu. Treba ho však zapiť dostatočným množstvom vody, pretože nadmerná konzumácia môže spôsobiť nadúvanie.

Dopĺňa energiu a živiny: Broskyňový prášok obsahuje prírodnú fruktózu a uhľohydráty (približne 85 g/100 g), ktoré poskytujú rýchlu dávku energie, vďaka čomu je vhodný na miernu konzumáciu po cvičení. Obsahuje aj malé množstvo vitamínu C (cca 8mg/100g), ktorý má určitý pomocný účinok na zdravie pokožky.

Reguluje rovnováhu elektrolytov: Každých 100 g broskyňového prášku obsahuje približne 300 mg draslíka, čím sa zaraďuje medzi potraviny so stredným-až{3}}vysokým obsahom draslíka. Do určitej miery môže pomôcť udržať normálnu funkciu nervov a svalov, ale tí, ktorí majú abnormálnu funkciu obličiek, by ho mali konzumovať opatrne.

Reguluje rovnováhu elektrolytov: Každých 100 g broskyňového prášku obsahuje približne 300 mg draslíka, čím sa zaraďuje medzi potraviny so stredným-až{3}}vysokým obsahom draslíka. Do určitej miery môže pomôcť udržať normálnu funkciu nervov a svalov, ale tí, ktorí majú abnormálnu funkciu obličiek, by ho mali konzumovať opatrne. II. Analýza kalórií a výživy

Kalórie: 100 g broskyňového prášku obsahuje približne 350 kcal, čo zodpovedá dvom 150 g miskám ryže (174 kcal/miska).

Hlavné živiny:

• Sacharidy (približne{0}}g/100 g): vysoký obsah, dodávajú energiu, ale treba ich kontrolovať; nadmerný príjem môže zvýšiť riziko kolísania hladiny cukru v krvi.
• Diétna vláknina (približne{0}}g/100 g): Relatívne vysoký obsah, podporuje zdravie čriev, ale treba ju kombinovať s príjmom vody.
• Draslík (približne{0}} mg/100 g): Stredný až vysoký obsah, udržuje rovnováhu elektrolytov; u pacientov s renálnou insuficienciou je potrebná opatrnosť.
• Vitamín C (približne{0}}mg/100 g): Mierny obsah, pomáha s antioxidáciou, ale ľahko sa stráca zahrievaním.
• Horčík (približne{0}} mg/100 g): Stredný až nízky obsah, má určité výhody pre kosti a nervový systém.
• Bielkoviny (približne{0}}g/100g): Nízky obsah, na získanie vysokokvalitných-bielkovin je potrebné ich doplniť inými potravinami.