Objemový citrát horčík

Objemový citrát horčík, Horčík je minerál, ktorý je pre ľudské zdravie veľmi dôležitý. Horčík hrá úlohu takmer v každej funkcii tela, zohráva úlohu pri produkcii energie, kontrakcii svalov, vedení nervov a rovnováhe glukózy v krvi. Horčík je zapojený do viac ako 300 enzýmových systémov v celom tele.

Prášok citónu na objemové horčík,Tento minerál sa často vyskytuje v mnohých lacných doplnkoch, ale zvyčajne je vo forme oxidu horečnatého. Aj keď všetky formy horčíka môžu spôsobiť voľné stoličky, oxid horečnatý je slabo rozpustný a zle absorbovaný, takže je obzvlášť náchylná na hnačku. Chelátované formy horčíka sú všeobecne lepšie absorbované a citrát horečnatý je jednou z najľahšie dostupných foriem.

1. Zdravie srdca

Zdá sa, že rôzne doplnky podporujú zdravie srdca, vrátane vysokokvalitnej kyseliny eikosapentaénovej (EPA), rybieho oleja, ribózy, COQ10 a horčíka. Posledné štúdie naznačujú, že horčík môže pomôcť zdraviu srdca niekoľkými rôznymi spôsobmi. Horčík môže pomôcť kontrolovať krvný tlak, znížiť zápal a kontrolovať rovnováhu glukózy v krvi, ktorá môže normalizovať nervové vedenie a znižovať arytmiu alebo nepravidelný srdcový rytmus.

Nedávny prehľad metaanalýzy zistil, že horčík môže znížiť zvýšené hodnoty krvného tlaku v rozmedzí od 0. 2 až 18,7 systolic (horný koniec) a 0. Je zaujímavé, že horčík sa nezdá, že znižuje hodnoty krvného tlaku mimo normálneho rozsahu, čo naznačuje, že horčík nespôsobuje nízky krvný tlak. Ľudia s normálnym krvným tlakom alebo užívaním liekov na kontrolu ich krvného tlaku nevidia, že ich krvný tlak sa ďalej znižuje, keď užívajú doplnky horčíka.

Pokiaľ ide o možnú úlohu horčíka pri stabilizácii srdca, jeden prehľad zistil, že vyššie hladiny horčíka v tele boli spojené so znížením fibrilácie predsiení (rýchly, nepravidelný srdcový rytmus). Ukázalo sa tiež, že horčík znižuje riziko fibrilácie predsiení po operácii srdca a pľúc. Dôkazy naznačujú, že horčík pôsobí ako antagonista vápnika, podobne ako pri pridávaní blokátorov vápniku k vápnikovým kanálom, ktoré sú sami ošetrením vysokého krvného tlaku a nepravidelného srdcového rytmu.

Najmä nízke hladiny horčíka v tele sú spojené so srdcovými chorobami a smrťou zo všetkých príčin. Metaanalýza príjmu horčíka zistila, že konzumácia 100 mg horčíka za deň môže znížiť riziko zlyhania srdca o 22% a riziko mozgovej príhody o 7%. Pretože srdcové ochorenie je mimoriadne častá príčina smrti, stojí za vyskúšanie čokoľvek, čo môže výrazne znížiť riziko srdcových chorôb.

2. Výhody pri kontrole glukózy v krvi

Rýchle zvýšenie problémov s glukózou v krvi a ich zvyšujúca sa prevalencia v globálnej populácii viedla k zvyšujúcemu sa počtu ľudí s cukrovkou. Viac ako 422 miliónov ľudí na celom svete trpí cukrovkou a očakáva sa, že tento počet sa v nasledujúcich desaťročiach ďalej zvýši. Na prevenciu a liečbu cukrovky sú potrebné upokojujúce a účinnejšie metódy a kontrolujú zvýšené hladiny glukózy v krvi, ktoré pomôžu zvrátiť tieto dlhodobé trendy.

Ďalšou výhodou horčíka je jeho pozitívny účinok na glukózu v krvi. Glykozylovaný hemoglobín je spoľahlivou mierou toho, ako dobre bola glukóza v krvi kontrolovaná v minulosti 2-3 mesiacov u pacientov s cukrovkou. Cukrovka je ochorenie, pri ktorom sú zvýšené hladiny glukózy v krvi. Jeden prehľad zistil, že suplementácia horčíka môže mať mierny účinok na zníženie glykozylovaného hemoglobínu u pacientov s cukrovkou. Iné štúdie tiež ukázali, že suplementácia horčíka optimalizuje hladinu glukózy v krvi u ľudí s vysokým rizikom vývoja cukrovky, čím bráni ďalšiemu vývoju cukrovky.

3. Výhody pre migrénu

Migréna je spoločný stav, ktorý môže spôsobiť vážne poškodenie správania a znížiť kvalitu života. Je také bežné, že sa odhaduje, že asi 1 miliardu ľudí trpí migrénou na celom svete. Migréna je silná bolesť hlavy, ktorá je často sprevádzaná nevoľnosťou, zvracaním a citlivosťou na svetlo a zvuk.

Nedostatok horčíka sa javí ako dôležitým rizikovým faktorom migrény. Pacienti s migrénou majú často nižšie hladiny horčíka ako pacienti bez migrény. Horčík môže mať za následok zníženie hladín glutamátu, ktoré môžu mať upokojujúci účinok na mozog. Glutamát je excitačný neurotransmiter, o ktorom je známe, že sa podieľa na začiatku a udržiavaní bolesti migrény. V prehľade, ktorý študoval účinnosť horčíka pri liečbe bolesti migrény, zistil, že suplementácia orálneho horčíka môže znížiť výskyt bolesti migrény o 80% a závažnosť bolesti migrény o 73%.

4. Prínosy pre duševné zdravie

Horčík, vrátane citónu horečnatého, môže mať rôzne účinky na mozog a duševné zdravie. Je zaujímavé, že nedostatok horčíka môže úzko súvisieť s úrovňami stresu a výskum ukázal, že stres vyčerpá horčík. Horčík môže znížiť excitačnú aktivitu v mozgu a zároveň zvýšiť upokojujúce účinky kyseliny gama-aminobutylovej. Ako kofaktor vo výrobe serotonínu môže horčík dokonca ovplyvniť hladiny serotonínu a zároveň zvýšiť prenos serotonínu. Bežné recepty na riešenie úzkosti a depresie sa zameriavajú na zvýšenie hladín serotonínu. Horčík môže tiež hrať pozitívnu úlohu pri relaxácii svalov. Na kontrakciu svalov je potrebný vápnik a na relaxáciu svalov je potrebný horčík.

Aj keď dôkazy o výskume môžu mať zlú kvalitu, súčasný výskum naznačuje, že horčík môže pomôcť zmierniť úzkosť. Pozitívne účinky boli obzvlášť silné u pacientov, ktorí sú náchylní na úzkosť a stres.

Údaje tiež naznačujú, že horčík môže zmierniť depresívne symptómy a zmierniť nízku náladu. Výskum ukázal koreláciu medzi príjmom horčíka a depresiou v potrave. V tejto štúdii môže zvyšujúci sa príjem horčíka znížiť riziko depresie. Zdá sa, že nízke hladiny horčíka v krvi sú spojené s nástupom depresie, ale na úplné potvrdenie tohto spojenia je potrebný viac výskumu. Štúdie na zvieratách aj štúdie ľudí zistili, že doplnenie minerálom môže byť prospešné pre zníženie depresívnych symptómov, a zdá sa, že tento účinok je výraznejší u ľudí, ktorí už majú nedostatok horčíka.

5. Výhody pre zdravie kostí

Väčšina ľudí si myslí, že vápnik a vitamín D sú dobré pre zdravie kostí, ale horčík v tomto ohľade nie je pozadu. Kosti sa skladajú hlavne z vápnika a fosforu. 60% horčíka tela sa však nachádza v kostiach. V roku 2009 Európsky úrad pre bezpečnosť potravín vydal názor, že výskum je dostatočný na to, aby ukázal, že príjem horčíka môže byť užitočný pre dlhodobé zdravie kostí.

Ženy s osteoporózou majú v krvi nižšie hladiny horčíka. Výskum tiež ukázal, že hustota kostí v dolnej chrbtici sa môže významne zlepšiť u jedincov s vyššou hladinou horčíka v krvi. Výskum naznačuje, že suplementácia horčíka (ako je citrát horečnatý) môže kontrolovať stratu kostí. Metaanalýza štúdií o horčíku a osteoporóze dospela k záveru, že suplementácia horčíka môže mať pozitívny vplyv na optimalizáciu hustoty kostí v bedre a stehennej kosti.

6. Výhody pre spánok

Vzhľadom na známy potenciál horčíka na mierny stres a úzkosť nie je prekvapujúce, že horčík môže pomôcť zlepšiť kvalitu spánku. Aj keď je potrebný ďalší výskum, nedávny prehľad zistil, že observačné štúdie naznačujú, že ľudia s nedostatkom horčíka môžu mať horšiu kvalitu spánku. Títo ľudia sa môžu počas dňa ľahšie zdriemnuť, cítia sa viac ospalší, keď sa prebudia, spia menej a chrápajú viac. Randomizované štúdie na horčíka a spánku boli však zmiešané a na lepšie pochopenie potenciálnych výhod sú potrebné rozsiahle pokusy.

Citrate horečnatý je bezfarebný kryštálový alebo biely kryštalický prášok s vynikajúcou rozpustnosťou. Môže sa ľahko rozpustiť vo vode, ale jeho rozpustnosť v rozpúšťadlách alkoholu je relatívne malá. Táto charakteristika rozpustnosti umožňuje rýchle absorbovanie a využívanie citrátu horečnatého v ľudskom tele, čím sa vyvíja jeho fyziologické účinky.

Ako organická horčíková soľ poskytuje citrát horečnatý ľudským telom cenné horčík. Horčík je dôležitým minerálom na udržanie nervov a svalovej excitability. Zúčastňuje sa na aktivácii a metabolizme rôznych enzýmov v tele a je nevyhnutný na udržanie bežných fyziologických funkcií ľudského tela. Doplnením citónu horečnatého môžeme účinne zabrániť rôznym zdravotným problémom spôsobeným nedostatkom horčíka.

Citrate horečnatého tiež dobre funguje pri podpore trávenia. Môže stimulovať gastrointestinálnu pohyblivosť a urýchliť trávenie a absorpciu potravín. U pacientov s trávením je citrát horečnatého nepochybne ideálnym liekom na zlepšenie tráviacej funkcie. Reguláciou gastrointestinálnej funkcie môže citrát horečnatého tiež účinne zmierniť príznaky zápchy a plynulejšie defekácie. Okrem toho má citrát horečnatého tiež za následok pomoc pri znižovaní krvného tlaku a prevencii kardiovaskulárnych a cerebrovaskulárnych chorôb. Ióny horčíka môžu rozširovať krvné cievy a znižovať krvný tlak, čím sa znižuje zaťaženie srdca. Horčík súčasne môže tiež regulovať excitabilitu buniek myokardu, čo pomáha predchádzať výskytu kardiovaskulárnych a cerebrovaskulárnych chorôb, ako sú arytmie. U pacientov s hypertenziou a kardiovaskulárnymi chorobami má správny doplnok citónu horečnatého veľkým významom pre udržiavanie kardiovaskulárneho zdravia. Okrem vyššie uvedených fyziologických funkcií má citrát horečnatého aj eliminujúci opuch a zlepšenie imunity. Môže podporovať vypúšťanie prebytočnej vody v tele a zmierniť príznaky opuchov. Zároveň môže horčík aktivovať aj imunitný systém, zlepšiť rezistenciu tela a pomáha predchádzať bežným chorobám, ako sú prechladnutie.

Ytbio hlavne zásobyObjemový citrát horčíkSpoločnosť bola založená v roku 2014 a má mnoho rokov výskumu a vývoja a výrobných skúseností. Zaviazali sme sa k výskumu a vývoju, výrobe a predaja surovín pre zdravotnícky priemysel 21. storočia. Doteraz získané certifikáty zahŕňajú ISO9001, ISO22000, Halal, Kosher, HACCP, FDA atď. Vždy udržiavame najvyššie požiadavky na kvalitu produktu.

Populárne Tagy: Objemový prášok citrátu horečnatého, čínsky výrobcovia práškov citrátu horčíka, dodávateľ